Частая бессонница способна состарить мозг на пять лет

бессонница

Как показывают изучения, другие нарушения и бессонница сна весьма страшны для здоровья головного мозга человека. К таким выводам пришли эксперты Исследовательского университета Медцентра Калифорния Пасифик.

Изыскание с участием 2 820 человек показало, что пара лет с нарушением сна приводят к концентрации внимания и потеря памяти. Риск развития умственных нарушений увеличивается на 50%, что эквивалентно пяти годам, прибавленным к настоящему возрасту.Но, очень плохо на работе мозга отражается кроме того пара бессонных ночей - ухудшается свойство планировать, принимать решения, обнаружить неточности, логически мыслить. А всего одна бессонная ночь провоцирует трансформации в мозге, каковые аналогичны по эффекту с ушибом головы.

Все дело в том, что на протяжении сна мозг очищается от токсинов. В случае если этого не происходит, отмечается множество негативных, и вероятно бесповоротных, трансформаций.