Составлен рейтинг продуктов, которые вызывают усталость

продукт

Эксперты из америки составили рейтинг продуктов, каковые приводят к усталости и бессилие.Возглавляют список спиртное. Как выяснилось алкоголь приводит к сонливости, которая не расслабляет. Сон в опьянении полностью не восстанавливает силы организма.

Потом следуют сладости. Они повышают уровень глюкозы в организме, что после этого быстро падает.

Наряду с этим человек чувствует упадок сил.На третьем месте разместилось мясо индейки. Содержащиеся в нем белки снижают работоспособность из-за собственного релаксирующего результата.

Потом в рейтинге идут мучные продукты, а также всеми любимые макаронные. Они, как и сладости, приводят к скачкам в крови быстроусвояемой глюкозы.

Замыкают пятерку "фаворитов" жареные блюда. Как утверждают ученые, она отнимает у организма большое количество сил на переваривание и раздражающе воздействует на пищеварительный тракт.

В это же время, оказать помощь организму восстановиться и наполнить его силами смогут продукты, восполняющие недостаток железа, и это шпинат, яблоки, свекла, гречневая крупа, фасоль.