Озвучены реальные риски сидячего образа жизни

риск

Американские специалисты поведали о рисках сидячего образа судьбы. В частности, он на 31% повышает риск получить камни в почках. А вдруг человек потребляет более 2200 калорий в сутки, возможность возрастает на 42%.При отсутствии физической активности, нарушается работа лимфатической и венозной совокупностей.

Замедляется кровоток и начинается гиподинамия, вызывающая голодание мышц. В тканях накапливаются токсины. Снаружи это может проявляться как усталость.

Сидячий образ судьбы вредит пояснице, увеличивая нагрузку на позвоночник до 50%, а отсутствие осанки угрожает развитием сколиоза. Ко мне добавляются метаболические сбои, угрожающие сердечно-сосудистыми болезнями, остеопорозом и диабетом.Уточним, оценивая уровень физической активности, учитывались не только занятия спортом, но и каждая активность в принципе.

Было подсчитано, что в неделю достаточно одного часа умеренного бега, трех часов неспешной ходьбы либо четырех часов работы в саду.