Цитрусовые могут существенно навредить здоровью

цитрусовый

Английские исследователи, проводя опыт, 22 года смотрели за состоянием организма 78 000 дам, рацион питания которых был богат на цитрусовые.Как продемонстрировали результаты работы, у большинства дам ухудшилось состояние костных тканей, например, появились неприятности с зубами.

Кроме этого эксперты поняли, что свежевыжатый сок из цитрусовых вреден при повышенной кислотности. А недостаток клетчатки и высокая концентрация фруктозы, которая регулирует ее усвоение организмом, делает апельсин нежелательным для больных ожирением и людей с лишним весом, и для тех, у кого имеется предрасположенность к диабету второго типа.

Ввиду этих обстоятельств, специалисты по питанию и диетологи рекомендуют использовать в пищу лимоны и апельсины не чаще 2-3 раз в неделю.