Стакан молока на завтрак помогает избавиться от лишних килограммов

Австралийские ученые пришли к выводу, что стакан молока, выпитый во время завтрака, помогает уменьшить количество пищи, съеденной в обед.
Стакан молока на завтрак помогает избавиться от лишних килограммов

Ученые из Австралии провели испытания над группой, состоящей из 34 добровольцев обоих полов. Все из добровольцев имели некоторые проблемы с избыточным весом.
Испытание включало в себя два этапа. Во время первого испытуемым давали на завтрак около 500 граммов обезжиренного молока. Во время второго этапа молоко заменяли на фруктовый сок. Причем, и тот, и другой напиток имел равное количество калорий, около 250 дополнительно к завтраку.
Затем участники исследования должны были оценить свои ощущения сытости после завтрака, а в обед им разрешали есть столько, сколько они захотят, чтобы чувствовать себя комфортно. В результате, когда они пили молоко, то чувствовали себя наиболее сытыми, чем после употребления сока.

Сегодня нашел один интересный проект bigzipper.ru, если вам требуются духи Fan di Fendi Extreme посетите этот полезный сайт. Вам обязательно нужно на это посмотреть. Заходите и Вы не пожалеете.