Определена норма здорового сна

Доктор-сомнолог Александр Пальман поведал о норме здорового сна. Это заявил RT.
Определена норма здорового сна

Эксперт говорит, что количество нужных для полноценного отдыха часов сна зависит от конкретного организма и у каждого человека данный показатель личен. В среднем норма образовывает от семи до восьми часов, но существуют генетически заложенные отличия. Так называемым «короткоспящим» людям может потребоваться меньше, а «длинноспящим» — больше часов сна, чем необходимо среднестатистическому человеку.