• Управление
  • Регистраци
Закрыть

Логин:

Пароль:

  • RSS
  • Карта сайта
  • Добавить в избранное

Позитивные новости со всего света

  • Мы в Twitter
  • Мы в Facebook
  • Мы в Вконтакте
Реклама на сайте
Раздел: Интересное - Продукты с высочайшим содержанием клетчатки
Эксперты из Соединенные Штаты сделали вывод, собственно потребление еды, богатой пищевыми волокнами, содействует понижению риска погибели от хворей сердца и прочих недугов.

Южноамериканские исследователи заявляют, собственно на длительность жизни оказывает большое влияние численность цельнозерновых товаров в меню. Так, нежели более еды, богатой пищевыми волокнами, ты употребляешь, тем длиннее проживешь.

Продукты с высочайшим содержанием клетчатки на 22% сокращают риск погибели от заболеваний сердца, сердечно–сосудистой системы и прочих болезней. Помимо этого, как признают научные работники из Государственного ВУЗа исследования рака, они оберегают от рака, диабета и ожирения. К более нужным продуктам эксперты относят каши (гречневая, овсяная, пшенная, перловая, ячневая, из неочищенного риса), хлеб с отрубями, пророщенное зерно.

Изыскатели провели исследование при участии 388 122 представителей сильного пола и дам, которых умоляли дать ответ на вопросцы о их диете. Проанализировав приобретенные эти научные работники узнали, собственно примерно представители сильного пола употребляли 13–29 граммов пищевых волокон в сутки, а дамы – 11–26 граммов. За 9 лет изыскания 20 126 представителей сильного пола и 11 339 дам скончалось. Данное разрешило изыскателям придти к выводу, собственно у тех жителей нашей планеты, которые обедали грубоволокнистую еду в самых больших числах, риск погибели снижался на 22% по сравнению с теми, кто брезговал этими продуктами. При всем этом риск становления заболеваний сердца и дыхательных путей снижался на 24–56% у представителей сильного пола и 34–59% у барышень.

Припомним, клетчатка – пищевые волокна – доводит до совершенства работу кишечного тракта, может помочь понизить уровень холестерина, сахара и артериальное давление. Помимо всего этого, продукты, роскошные клетчаткой, нормализуют авторитет и понижают уровень воспаления в организме. Желая более всего пищевых волокон находится в сырых овощах и зелени, в этом изыскании падение риска погибели оказывается связанным с пользованием круп, но не плодов и овощей.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим логином и паролем.
Если Вы забыли пароль, то воспользуетесь формой для восстановления пароля.
Теги:
Автор bobolab | Добавлено: 21-12-2012, 16:41 | Прочитали 675 раз | Печать | Вернуться назад
Вы читаете Продукты с высочайшим содержанием клетчатки
Посмотрите похожие новости: