• Управление
  • Регистраци
Закрыть

Логин:

Пароль:

  • RSS
  • Карта сайта
  • Добавить в избранное

Позитивные новости со всего света

  • Мы в Twitter
  • Мы в Facebook
  • Мы в Вконтакте
Реклама на сайте
Раздел: Здоровье - Женщинам нужно есть до тренировок, а мужчинам
Желающим похудеть дамам лучше всего имеется до тренировки, а вот мужчинам — после. Об этом заявили английские ученые по результатам соответствующего изучения.
Женщинам нужно есть до тренировок, а мужчинам

Эксперт по питанию из Университета Суррея врач Адам Коллинз вместе с сотрудниками совершил наблюдения за 30 добровольцами, среди которых было 17 мужчин и 13 женщин. Они ранее не занимались фитнесом либо же делали это не систематически.

Опыт продолжался один месяц, за который подопытные занимались спортом по три раза в неделю. Перед тренировками либо после добровольцы приобретали особый напиток. Добрая половина испытуемых принимала напиток, насыщенный углеводами, а вторая — напиток-пустышку.

Перед началом опыта и по его окончанию ученые измерили вес участников, количества тела, уровень сахара в крови и др. Как выяснилось, дамы в целом сожгли больше жира, чем мужчины.

Наряду с этим женщины, принимающие углеводы перед тренировкой, за время изучения утратили на 22% жира больше, нежели дамы, принимающие напиток без калорий. Самый деятельно жиросжигание проходило в течение трех часов после окончания тренировки. Профессионалы рекомендуют подождать минимум 90 минут после занятий спортом, перед тем как приступать к еде.

Одновременно с этим мужчины, приобретающие углеводы после тренировок, сожгли за время изучения на 8% больше жира, чем те участники опыта, которые приобретали напиток перед занятиями.

Вы хотите уже давно приобрести спортивные костюмы всей своей семье, но не знаете хорошего магазина со спортивными костюмами? На сегодняшний день спортивные костюмы в интернет магазине lotto-sport.com.ua лучшего всего покупать. У них вы найдете очень большой выбор спортивных костюмов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим логином и паролем.
Если Вы забыли пароль, то воспользуетесь формой для восстановления пароля.
Теги:
Автор bobolab | Добавлено: 14-01-2016, 12:34 | Прочитали 428 раз | Печать | Вернуться назад
Вы читаете Женщинам нужно есть до тренировок, а мужчинам
Посмотрите похожие новости: