• Управление
  • Регистраци
Закрыть

Логин:

Пароль:

  • RSS
  • Карта сайта
  • Добавить в избранное

Позитивные новости со всего света

  • Мы в Twitter
  • Мы в Facebook
  • Мы в Вконтакте
Реклама на сайте
Раздел: Здоровье - Секреты идеального тела от Мэгги Гилленхаал
мэгги

Имея двух мелких детей Мэгги Гилленхаал говорит, что именно тренировки разрешают ей удачно сохранять молодость кожи и отличную форму.«Из-за двоих множества и детей приглашений сниматься в кино, у меня фактически не остается времени для себя, да и для окружающего мира. Время от времени я выхожу на пробежку и слушаю выпуск новостей в ходе бега», - говорит она.

Но самым любимым занятием для актрисы есть работа над руками.Сейчас Мэгги поделилась секретом хорошей формы рук со собственными поклонницами:Согните руки в локтях перпендикулярно телу ладонями вверх. Заберите в каждую руку гантель либо бутылку с водой.

Ноги расставьте на ширине плеч.Легко согните ноги в коленях и наклонитесь вперед, держа пояснице прямо, а мускулы живота напряженными.

Разрешите рукам в «свободном падении» разгибаться к полу, удерживайте вес ладоням. И опять согните локти по мере вытягивания веса вверх, старясь поднять вес до грудной клетки.Повторите упражнение 12-15 раз. Отдохните пара мин. и приступите ко второму подходу.

А для поддержания тонуса всего тела Мегги рекомендует заниматься йогой.


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим логином и паролем.
Если Вы забыли пароль, то воспользуетесь формой для восстановления пароля.
Автор admin | Добавлено: 25-07-2018, 10:11 | Прочитали 53 раз | Печать | Вернуться назад
Вы читаете Секреты идеального тела от Мэгги Гилленхаал
Посмотрите похожие новости: