• Управление
  • Регистраци
Закрыть

Логин:

Пароль:

  • RSS
  • Карта сайта
  • Добавить в избранное

Позитивные новости со всего света

  • Мы в Twitter
  • Мы в Facebook
  • Мы в Вконтакте
Реклама на сайте
Раздел: Здоровье - Диетологи рассказали, какие продукты можно есть на ночь
Вчера наткнулся на очень интересный сайт ycnexspb.ru. Если вас интересуют раздвижные системы межкомнатных дверей обязательно посетите его. Заходите не стесняйтесь. Вам там обязательно понравится.

Существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь. Более того, они даже могут поспособствовать похудению и сжиганию жира, пока вы спите.
Если вы хотите унять чрезмерный аппетит и повысить уровень метаболизма, перед сном диетологи советуют перекусить продуктами с высоким содержанием белка.

В частности, можно съесть нежирный творог, йогурт, кефир или ряженку. Выпейте 1–2 стакана свежего кефира - это утолит голод и принесет пользу желудочно-кишечному тракту; также сыром с низким содержанием жира.

Врачи также разрешают перекусить хумусом - пюре из нута (турецкого гороха), заправленное оливковым или кунжутным маслом, с добавлением специй (чеснок, паприка и др.); также рыбой, в особенности, тунцом.

Кроме того, полезны мясо птицы (куриная грудка, индейка), которое позволяет быстро насытиться. Сгодятся и куриные сосиски. Правда, на этот счет есть сомнения, т.к. зачастую в них добавляют свиной жир и специи, которые усиливают аппетит. Идеальным вариантом стали бы соевые сосиски, но такое в наших магазинах редкость.

специалисты также советуют утолить голод миндалем, фисташками, фундуком и грецкими орехами. Учитывайте, что они очень сытные и калорийные, поэтому съесть их можно примерно 35 граммов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться, либо войти на сайт под своим логином и паролем.
Если Вы забыли пароль, то воспользуетесь формой для восстановления пароля.
Теги:
Автор bobolab | Добавлено: 23-06-2013, 13:22 | Прочитали 2499 раз | Печать | Вернуться назад
Вы читаете Диетологи рассказали, какие продукты можно есть на ночь
Посмотрите похожие новости: