Чем больше ребенок спит, тем меньше он ест

Ученые установили связь между тем, как долго ребенок спит, и количеством потребляемой им пищи. Исследование проводилось среди 37 детей в возрасте от 8 до 11 лет, при этом 27% из них страдали от избыточного веса.

Как пишет журнал Pediatrics со ссылкой на Американскую академию педиатрии, выяснилось, что чем дольше ребенок спит, тем меньше он ест. Так, у проводящих во сне более 10 часов в день детей уменьшается выработка гормона лептина, отвечающего за чувство голода.

Одновременно те, кто страдает бессонницей или же просто мало спит, едят больше сверстников.

В ходе эксперимента дети в течение недели спали дома привычное для них количество времени. Затем они должны были еще на неделю увеличить или уменьшить проводимое в постели время на 1,5 часа. На третьей неделе эти две группы "поменялись местами".

В итоге ученые установили, что повышенная продолжительность сна приводит к уменьшению количества принимаемой пищи и, соответственно, к снижению веса.

Одновременно, как отмечается, потенциальная роль продолжительности сна в педиатрической профилактике и лечении ожирения требует дальнейшего изучения.

Вчера блуждая по сети наткнулся на очень интересный проект nn.florasales.ru. Если Вам необходим опт цветов в НН то здесь Вы найдете всю информацию. Тут вы найдете цветы оптом в Нижнем Новгороде. Заходите не стесняйтесь. Вам там обязательно понравится.