тренировка

Предупреждение: высокоинтенсивные тренировки могут навредить вам, если вы не спортсмен.

Исследование, проведенное канадскими и европейскими исследователями, обнаружило признаки стресса в мышечных тканях их не спортсменов, нетренированных субъектов после сверхинтенсивных упражнений на велосипеде для ног и рук. Возможно, что более тревожно, исследователи сообщили, что у неподготовленных субъектов была ослабленная способность бороться со свободными радикалами, молекулами, которые могут изменять ДНК и наносить вред здоровым клеткам. …

Краткие психологические тренировки имеют долгосрочные преимущества для повседневной жизни пожилых людей.

«Демонстрация того, что результаты тренировок сохраняются до 10 лет, — это ошеломляющий результат, потому что это предполагает, что довольно скромное вмешательство в отработку умственных навыков может иметь относительно долгосрочные эффекты, превосходящие то, что мы могли бы разумно ожидать», — сказал ведущий автор доктор Джордж Ребок. …

Тренировка когнитивно-поведенческих навыков совладания положительно влияет на ревматоидный артрит.

Команда исследователей из Государственного университета Уэйна и сотрудники из Медицинского центра Университета Дьюка недавно опубликовали статью в Journal of Consulting and Clinical Psychology, в которой исследуются два психологических вмешательства по отдельности и в сочетании, чтобы определить их эффективность в оказании помощи пациентам с РА. …

Тренировка мозга может улучшить рабочую память, но не интеллект

Результаты опубликованы в журнале Psychological Science Ассоциации психологических наук.«Трудно провести какое-то время в Интернете и не увидеть рекламу веб-сайта, который обещает тренировать ваш мозг, фиксировать ваше внимание и повышать ваш IQ», — говорит психолог и ведущий исследователь Рэндалл Энгл из Технологического института Джорджии. …

Тренировка внимательности может помочь уменьшить стресс учителя и выгорание

Результаты исследования, проведенного ассистентом ученого Лизой Флок, недавно были опубликованы в журнале Mind, Brain and Education.Осознанность — понятие, восходящее к многовековым медитативным традициям и теперь преподаемое в светской манере, — это техника повышения внимания, сочувствия и других просоциальных эмоций посредством осознания мыслей, внешних раздражителей или телесных ощущений, таких как дыхание. . …

Тренировка мозговых паттернов эмпатии с помощью функциональной визуализации мозга

В фильме Ридли Скотта «Бегущий по лезвию», основанном на научно-фантастической книге «Мечтают ли андроиды об электрических овцах?» По словам Филипа К. Дика, устройства обнаружения эмпатии используются для измерения эмоций нежности или привязанности, испытываемых по отношению к другим (так называемые «аффилиативные» эмоции). …

Тренировки высокой интенсивности помогают облегчить боли при артрите

Артрит может разрушить ваши суставы, что приведет к слабости и потере подвижности. Пациенты с артритом часто имеют пониженную выносливость и подвержены повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.Поражает в три раза больше женщин, чем мужчин.

Артритом страдает около одного процента населения, и примерно в три раза больше женщин, чем мужчин. …

Новости со всего мира