Как рацион питания влияет на сон?
Что бы прекрасно дремать, нужно исключить из рациона напитки и еду, каковые мешают заснуть, говорит Майкл Гренднер из Пенсильванского университета. В частности, все те, что содержат кофеин. Так же стоит избегать спиртного. Быть может, оно облегчает засып... Читать далее