Клэр Дэйнс, звезда фильмов «Ромео + Джульетта», «Терминатор 3: восстание автомобилей», «Крут как я» и «Часы», не разрешает событиям оказывать влияние на ежедневный режим занятий и в этом главный секрет ее совершенной талии.35-летняя звезда была увидена на протяжении пробежки в Лос-Анджелесе на следующий сутки, по окончании того как она взяла приз Эмми в категории «Лучшая актриса».Ее красивая талия – это итог изнурительных тренировок с персональным тренером по имени Джо Доудел.
Она деятельно занимается силовыми тренировками и весьма обожает танцевать.«Я занимаюсь по большей части чтобы расслабиться душевно — говорит мать и звезда очаровательного ребенка — На протяжении танцев я чувствую себя вправду радостной, а на протяжении тяжелых нагрузок — сильной».Что Клэр Дэйнс рекомендует попытаться поклонницам:Делайте боковые скручивания на мяче.
Лягте на мяч боком, упор на правое бедро. Вытяните ноги к стенке, одна поверх второй.Обхватите пальцами виски, дабы локти были согнуты.
Опустите правый локоть к мячу, сгибая бедра.Задержитесь в таком положении, после этого свернитесь обратно, опять удерживая торс в вертикальном положении, задержитесь на пара секунд.
Повторите упражнение по 15 раз на каждую сторону.