Специалисты уверены в том, что бессонница оказывает помощь победить депрессию. В частности, исследователи Цюрихского университета (Швейцария) совершили опыт с ночным бодрствованием и узнали, что изменение в распорядке дня ведет к улучшению настроения.
К примеру, в случае если страдающий депрессией человек ложиться дремать вечером и поднимается во второй половине ночи, то проявление признаков заболевания существенно значительно уменьшается. Ученые утверждают, что сознательное прерывание сна ведет к реструкуризации некоторых областей мозга."Достаточно было повторить опыт с лечебным бодрствованием три-четыре раза, как 40-60% участников опыта заявили об улучшении собственного настроения", — говорят сотрудники Цюрихского университета.
"На протяжении депрессии отмечается дерегулирование когнитивных и эмоциональных функций. Эти симптомы появляются из-за сверхактивности связующего узла в мозге.
Несколько исследователей доказала, что, подавляя жалость к себе и добровольно прерывая собственный сон, больной снимает напряжение с этого узла", — отмечает ученые.