Ученые Университета штата Пенсильвания (США) заключили , что потребление одного авокадо в сутки снижает уровень «нехорошего» холестерина в организме, снижая риск связанных с ним сердечно-сосудистых болезней. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.
В изучении участвовали 45 человек с избыточным весом либо ожирением. В начале опыта добровольцы выполняли двухнедельный режим питания с громадным числом жиров и углеводов. После этого участники переходили на одну из трех разновидностей оздоровляющей диеты: с низким содержанием жиров, с умеренным содержанием жиров либо подобную диету с добавлением одного авокадо в сутки.
Через пять недель испытуемые, употребляющие авокадо, имели самый низкий уровень липопротеинов низкой плотности среди всех участников изучения. Помимо этого, у них увеличивалось содержание антиоксиданта лютеина.
«Нехорошим» холестерином именуют холестерин, что связан с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП). Продемонстрировано, что высокое содержание ЛПНП в крови коррелирует с повышенным риском развития атеросклероза. Переносчиками «хорошего» холестерина являются липопротеины высокой плотности.
Многим людям в нынешней жизни реально необходим мониторинг обменников, но не всегда это можно найти. По этому, если вам это очень нужно, то все вас уже давно ожидает на сайте rateex.ru.