Осень – переходный сезон года и лекари убедительно рекомендуют подкрепить иммунную систему витаминами и микроэлементами. Впрочем весомо не перестараться и устроить верный выбор.
Перед вами перечень 5 мин.веществ, передозировка которых в организме помимо прочего опасна, скажем их недоимка.
Кальций. Переизбыток его в организме приводит к камням в почках, а отложение в ваших артериях ослабляет кости. Данное случается в следствие того, собственно излишек кальция предотвращает поглощение иных калорийных препаратов, важных для самочувствия костей, к примеру, магния.
Бета–каротин. Берегитесь, курильщики: как скоро бета–каротин смешивается с сигаретным дымом, запускаются механизмы, действующие на становление онкологического заболевания. Лучше получать бета–каротин через пищевые продукты: морковь и вкусный картофель, но не через пилюли.
Железо. Высочайший уровень железа в крови считается моментом риска для становления сердечных болезней.
Витамин А. Его передозировка вызывает трудности с печенкой, сокращение плотности костей и возможность врожденных недостатков.
Цинк. Излишек цинка в организме имеет возможность привести к расстройству желудка, рвоте, поносу и мышечным спазмам.