Теория перцептивного контроля может применяться как к любителям, так и к опытным исполнителям, говорит психолог доктор Уоррен Мэнселл из Манчестерского университета.Теория утверждает, что при попытке повысить производительность обучение людей тому, что делать, менее эффективно, чем обучение их тому, как представить себе результат.Его уже использовали для точного моделирования навыков, необходимых полевым игрокам, чтобы добраться до нужного места на поле и поймать мяч, например, в бейсболе или крикете.Но, по словам доктора Мэнселла, его можно использовать в спорте и сценическом искусстве.
Чтобы проверить теорию, 48 участников исследования доктора Мэнселла попросили нарисовать изображения, используя разные инструкции.Изображения варьировались от сложных до простых символов, и участников попросили либо скопировать их напрямую, либо скопировать из памяти, либо скопировать, дав инструкции о том, как перемещать перо. Им также сказали нарисовать изображение после того, как им сказали, как оно выглядит.
Описание изображения привело к созданию значительно более точных рисунков, чем инструкции по выполнению движений.Он сказал: «Обычно мы инструктируем людей относительно физических действий, которые они должны выполнять, чтобы выполнить любую задачу.«Наше исследование — которое мы считаем первым в своем роде — проверяет эффект описания того, как выполнять навык с точки зрения восприятия результата по сравнению с наблюдаемыми действиями.
«И результаты были потрясающими: точность рисунков, на которых участникам было сказано, что нужно воспринимать, была почти такой же хорошей, как и при прямом копировании изображения».По словам доктора Мэнселла, эту теорию можно применить и к танцу: изучение сложной рутины — это внутреннее ощущение того, где она кажется правильной, а не зацикленность на движениях, утверждает он.
Он добавил: «Этому есть физиологическое объяснение: группы мышц мешают друг другу, сокращаясь друг против друга при выполнении различных задач — будь то рисование, танцы или ловля мяча."Таким образом, вы, возможно, не сможете точно проинструктировать свои конечности, что делать, но создание мысленной картины желаемого результата позволяет эффективно обойти это.Карла Браун-Охеда, студентка, проводившая исследование, объяснила: «Различные тренеры в спорте используют широкий спектр методов, некоторые из которых включают в себя инструктаж ученика напрямую, как двигаться. может быть разработан чисто «перцептивный» метод ».