Исследование, опубликованное в PLOS ONE, подчеркивает необходимость учитывать психическое здоровье наряду с физическим при похудении. Клинические испытания похудания показали улучшение настроения участников, но это могло быть результатом поддерживающей среды, а не самой потери веса, поскольку эффекты наблюдаются на очень ранней стадии лечения и не связаны со степенью веса. потеря.Важно отметить, что этот новый результат не означает, что потеря веса обязательно напрямую вызывает депрессию, поскольку депрессия и потеря веса могут иметь общую причину.
Однако он показывает, что потеря веса вне рамок клинических испытаний не может улучшить настроение, и поднимает вопросы о психологическом воздействии потери веса.Данные были получены из Английского лонгитюдного исследования старения, британского исследования взрослых в возрасте 50 лет и старше, из которого исключены участники с диагнозом клинической депрессии или изнурительного заболевания. Подавленное настроение и общее самочувствие оценивались с помощью стандартных анкет, а вес измерялся обученными медсестрами.Из 1979 участников с избыточным весом и ожирением 278 (14%) потеряли не менее 5% своей первоначальной массы тела со средней потерей веса 6,8 кг на человека.
До того, как поправиться на серьезные проблемы со здоровьем и важные жизненные события, такие как тяжелая утрата, которые могут вызвать как потерю веса, так и депрессивное настроение, люди, которые похудели, на 78% чаще сообщали о депрессивном настроении. После учета этих факторов повышенные шансы депрессивного настроения оставались значительными на уровне 52%.«Мы не хотим отговаривать кого-либо от попытки похудеть, что дает огромные физические преимущества, но люди не должны ожидать, что потеря веса мгновенно улучшит все аспекты жизни», — говорит ведущий автор доктор Сара Джексон (UCL Epidemiology Здравоохранение). «Амбициозная реклама диетических брендов может дать людям нереалистичные ожидания относительно потери веса. Они часто обещают мгновенные улучшения в жизни, которые могут не оправдаться в реальности для многих людей.
Люди должны реалистично относиться к потере веса и быть готовыми к трудностям.«Сопротивление вездесущим соблазнам нездоровой пищи в современном обществе требует значительных умственных усилий, поскольку это требует значительной силы воли и может включать пропуск некоторых приятных занятий. Любой, кто когда-либо сидел на диете, поймет, как это может повлиять на благополучие.
Однако , настроение может улучшиться после достижения целевого веса, и основное внимание уделяется поддержанию веса.Наши данные охватывают только четырехлетний период, поэтому было бы интересно посмотреть, как меняется настроение, когда люди переходят к более низкому весу.«Медицинские работники должны следить за психическим и физическим здоровьем пациентов, рекомендуя потерю веса или реагируя на него, и предлагать поддержку, когда это необходимо. Люди, которые пытаются похудеть, должны знать о проблемах и не бояться обращаться за поддержкой, будь то со стороны друзья, семья или медицинские работники ".
Старший автор, профессор Джейн Уордл, директор Центра изучения рака в Великобритании по вопросам здоровья при UCL, говорит: «Недавнее исследование в Великобритании показало, что 60% взрослых с избыточным весом и ожирением в Великобритании пытаются похудеть. физическое здоровье, что подтвердило наше исследование. У людей, которые сбросили вес, снизилось артериальное давление и уровень триглицеридов в сыворотке крови; значительно снизился риск сердечных заболеваний. Однако и пациенты, и врачи должны знать, что немедленной психологической пользы нет и может быть повышенный риск депрессии ».