Предыдущие исследования показали, что такие программы снижают вес и снижают риск диабета, но эта оценка, финансируемая Национальным институтом здравоохранения (NIH), является одной из первых, в которых документально подтверждено, что эти программы также приводят к значительному повышению уровня физической активности участников. Результаты сообщаются в выпуске журнала Translational Journal Американского колледжа спортивной медицины за этот месяц, приуроченного к 62-й ежегодной встрече организации в Бостоне, крупнейшей в мире встрече по спортивной медицине и физическим упражнениям.
Анализ также подтвердил, что время года имеет значение, поскольку участники получают больше физической активности летом, чем зимой. «Это может показаться очевидным открытием, но данные о том, что сезон влияет на уровни физической активности участников мероприятий по изменению образа жизни на уровне общины, позволят нам соответствующим образом скорректировать эти программы и предложить дополнительную поддержку и стратегии для продолжения стремления к достижению целей физической активности в течение зимой ", — сказала ведущий автор Ивонн Л. Иглхаус, доктор философии, научный сотрудник Pitt Public Health.Доктор Иглхаус и ее коллеги исследовали влияние программы группового баланса образа жизни, модифицированной по сравнению с программой вмешательства в образ жизни, которая использовалась в очень успешной программе США по профилактике диабета (DPP).
DPP было национальным исследованием, которое продемонстрировало, что люди с риском диабета, которые немного потеряли в весе и резко повысили уровень физической активности, уменьшили свои шансы на развитие диабета или метаболического синдрома и превзошли людей, которые вместо этого принимали лекарства от диабета.Групповой образ жизни — это программа из 22 занятий, которая проводится в течение одного года и направлена на то, чтобы помочь людям изменить образ жизни, чтобы снизить риск диабета и сердечных заболеваний.
Цели программы — помочь участникам снизить вес на 7 процентов и увеличить физическую активность умеренной интенсивности (например, быструю ходьбу) как минимум до 150 минут в неделю.В рамках программы вмешательства сообщества Питта в общей сложности 223 участника были привлечены для проверки эффективности программы «Баланс группового образа жизни» на рабочем месте и в трех различных общественных центрах в районе Питтсбурга. Средний возраст участников — 58 лет, у них был преддиабет или метаболический синдром, или и то, и другое.Участники были опрошены, чтобы определить объем физической активности в свободное время, которой они достигают каждую неделю.
В результате участия в программе участники добавили в свой еженедельный распорядок в среднем от 45 до 52 минут умеренной активности, аналогичной быстрой прогулке, которая сохранялась после того, как программа закончилась через один год.«Это одна из немногих программ в своем роде, в которой сообщается о результатах, связанных с физической активностью в большой группе, и единственная известная программа по профилактике диабета и здорового образа жизни, в которой исследуется влияние сезона и погоды на изменения уровня физической активности», — сказал старший. автор Андреа Криска, доктор философии, профессор Департамента эпидемиологии общественного здравоохранения Питта и главный исследователь исследования NIH. «Поскольку повышение физической активности является одной из основных целей этих программ, очень важно знать, работает ли она и что можно сделать, чтобы повысить шансы участников на достижение своих целей».