«Хотя некоторые предыдущие исследования показали, что тай-чи может быть полезен при лечении тревожности и депрессии, большинство из них использовали его в качестве дополнения к лечению других заболеваний, а не пациентов с депрессией», — объясняет Альберт Йунг, доктор медицинских наук, Клиническая и исследовательская программа депрессии в отделении психиатрии MGH, руководитель и автор-корреспондент отчета. «Обнаружение того, что тай-чи может быть эффективным, особенно важно, потому что это культурно принято этой группой пациентов, которые склонны избегать обычного психиатрического лечения».Участников набирали через рекламные объявления, предлагающие тай-чи для снятия стресса, и их право на участие в исследовании определялось на основе личных интервью и оценки общего состояния здоровья и симптомов депрессии. Подходящими участниками были взрослые американцы китайского происхождения, свободно говорящие на кантонском или мандаринском диалекте, с диагнозом большого депрессивного расстройства от легкой до умеренной степени, без истории болезни других психических расстройств, без недавней практики тай-чи или других вмешательств разума и тела, а также текущее использование других психиатрических методов лечения.Участники были рандомизированы на три группы: одна получила вмешательство тай-чи; активная контрольная группа, которая участвовала в образовательных сессиях, которые включали обсуждения стресса, психического здоровья и депрессии; и группа пассивного контроля, «лист ожидания», которая возвращалась для повторных оценок во время и после периода исследования.
Интервенция тай-чи включала два занятия в неделю в течение 12 недель, на которых участников обучали и практиковали основные традиционные движения тай-чи. Их попросили заниматься дома три раза в неделю и задокументировать свою практику.
Образовательная группа также собиралась дважды в неделю в течение 12 недель, и занятия для обеих групп проводились на кантонском или мандаринском диалекте. Члены как группы образования, так и группы ожидания смогли присоединиться к бесплатным занятиям тай-чи после начального периода обучения, о чем они были проинформированы в начале исследования.
Из 50 участников, завершивших 12-недельный период вмешательства, 17 были в группе тай-чи, 14 — в группе обучения и 19 — в группе списка ожидания. 12-недельное обследование показало, что в группе тай-чи симптомы депрессии значительно улучшились, чем в любой контрольной группе.
Последующая оценка через 24 недели показала устойчивое улучшение в группе тай-чи, со статистически значимыми различиями по сравнению с группой из списка ожидания."Если эти результаты подтвердятся в более крупных исследованиях в других местах, это будет означать, что тай-чи может быть основным средством лечения депрессии для китайских и китайско-американских пациентов, которые редко пользуются услугами психиатрических служб, а также может помочь решить проблему нехватки психических средств. практикующие врачи ", — говорит Юнг, доцент кафедры психиатрии Гарвардской медицинской школы. «Мы также должны исследовать, может ли тай-чи иметь аналогичные результаты для людей из других расовых и этнических групп, и определить, какой из многих компонентов тай-чи может быть ответственным за эти положительные эффекты».