Это ключевой вывод исследования Саюри Нарусэ и доктора Марка Мосса из Университета Нортумбрии, которое проводится на ежегодной конференции Британского психологического общества в Брайтоне.Г-жа Нарусэ, ведущий исследователь, прокомментировала: «Преимущества массажа от профессионала хорошо задокументированы, но это исследование показывает, как подобный результат может быть получен парами, не имеющими предварительной подготовки и опыта в этой деятельности».В общей сложности 38 участников прошли трехнедельный курс массажа, оценивая свое самочувствие с помощью анкет до и после сеансов массажа в восьми областях физического и психического благополучия, стресса, совладания и удовлетворенности отношениями.Курс массажа положительно повлиял на самочувствие пар, воспринимаемый стресс и способность справляться с трудностями, и ни один из этих эффектов не уменьшился значительно через три недели после окончания отчетного периода.
Пары также обнаружили, что их физическое и эмоциональное самочувствие значительно улучшилось после завершения каждого сеанса массажа.Важно отметить, что это было одинаково очевидно независимо от того, делал или получал участник массаж.Из пар, принявших участие в исследовании, 91 процент сказали, что порекомендовали бы взаимный массаж своим друзьям и семье.
Прошлые исследования показали, что пары, как правило, действуют как пара, когда справляются со стрессом, поэтому массаж друг другу также может помочь обеспечить стабильность отношений.Г-жа Нарусэ добавила: «Эти результаты показывают, что массаж может быть простым и эффективным способом для пар улучшить свое физическое и психическое благополучие, одновременно проявляя привязанность друг к другу.
«Наши данные также предполагают, что эти положительные эффекты короткого курса массажа могут быть продолжительными, что отражено в 74 процентах выборки, продолжающих использовать массаж после завершения курса.«Массаж — это экономичное и приятное мероприятие, которое не только в терапевтических целях, но и может быть легко включено в распорядок дня здоровой пары».