«Демонстрация того, что результаты тренировок сохраняются до 10 лет, — это ошеломляющий результат, потому что это предполагает, что довольно скромное вмешательство в отработку умственных навыков может иметь относительно долгосрочные эффекты, превосходящие то, что мы могли бы разумно ожидать», — сказал ведущий автор доктор Джордж Ребок. Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд.
Снижение когнитивных функций характерно для пожилых людей и может серьезно повлиять на качество жизни. Чтобы определить потенциальные преимущества когнитивных тренировок для познания и повседневного функционирования у пожилых людей, исследователи провели исследование Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly (ACTIVE).
Теперь исследователи сообщают о результатах 10-летнего наблюдения за 2832 участниками (средний возраст 73,6 года в начале исследования), которые были рандомизированы в три группы вмешательства и нетренированную контрольную группу. Участников группы тренировки памяти обучали стратегиям запоминания списков слов и последовательностей пунктов, текстового материала, а также основных идей и деталей рассказов. Участники группы рассуждений получили инструкции о том, как решать проблемы, которые следуют шаблонам, что полезно для таких задач, как чтение расписания автобусов или заполнение форм заказов. Лица, прошедшие обучение скорости обработки данных, участвовали в компьютерной программе, которая фокусировалась на способности быстро идентифицировать и находить визуальную информацию, что полезно при поиске телефонных номеров или реагировании на изменения в трафике во время вождения.
Тренировки проводились в небольших группах за десять занятий по 60-75 минут в течение пяти-шести недель.Десять лет спустя участники каждой интервенционной группы сообщили, что у них меньше трудностей с инструментальной деятельностью в повседневной жизни. Около 60% обученных участников по сравнению с 50% контрольной группы были на начальном уровне функциональности или превышали его в отношении повседневных задач, таких как употребление лекарств, приготовление пищи и управление своими финансами. Показатели памяти улучшились до пяти лет после вмешательства, но больше не было значительной разницы между обученными участниками и контрольной группой через 10 лет.
Важно отметить, что участники, обученные рассуждению и скорости обработки данных, по-прежнему демонстрировали значительные улучшения по сравнению с контролем в обученных навыках даже через 10 лет.Команда также обнаружила, что четырехсессионная бустерная тренировка в 11 и 35 месяцев после начальных тренировок привела к дополнительным и устойчивым улучшениям в группе вмешательства в рассуждение и в группе скорости обработки.
"Наши результаты подтверждают разработку других вмешательств для пожилых людей, особенно тех, которые нацелены на когнитивные способности, демонстрирующие наиболее быстрое снижение с возрастом и которые могут повлиять на их повседневное функционирование и независимость. Такие вмешательства могут отсрочить возникновение трудностей в повседневной жизни. функционирует ", — сказал доктор Ребок. Он добавил, что даже небольшие задержки в начале психических и функциональных нарушений могут иметь большое влияние на общественное здоровье и способствовать снижению растущих затрат на здравоохранение.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как даже относительно короткие интервенции могут иметь такие длительные эффекты, которые переходят в самооценку повседневного функционирования. Доктор Ребок и его команда также заинтересованы в том, чтобы проверить, помогают ли учебные занятия пожилым людям сохранять навыки безопасного вождения.
Они также надеются проверить, окажут ли более длительные тренировки еще более сильное влияние на функционирование пожилых людей.