В новом исследовании кампуса UBC в Оканагане исследователи из Школы здоровья и физических упражнений обнаружили, что женщины значительно меньше истощаются после естественных динамических мышечных упражнений, чем мужчины того же возраста и спортивных способностей.«В течение некоторого времени мы знали, что женщины менее утомляемы, чем мужчины во время изометрических мышечных тестов — статических упражнений, при которых суставы не двигаются, например, удержания веса, — но мы хотели выяснить, правда ли это во время более динамичных и практические повседневные движения », — говорит доцент Брайан Далтон. «И ответ довольно однозначен: женщины могут значительно пережить мужчин».В своем исследовании, проведенном в сотрудничестве с Университетом Гвельфа и Университетом Орегона, Далтон набрал восемь мужчин и девять женщин, которые были на аналогичном уровне физической подготовки. Участников попросили согнуть ногу относительно набора датчиков как можно быстрее 200 раз.
Затем скорость, мощность и крутящий момент их движений, а также электрическая активность их мышц фиксировались и записывались с течением времени.«Мы выбрали измерение движений стопы, потому что при этом используются икроножные мышцы задней части ноги, которые необходимы для практических повседневных задач, таких как стояние и ходьба», — говорит Далтон. «Мы обнаружили, что сначала мужчины были быстрее и мощнее, но утомлялись намного быстрее, чем женщины».Хотя изучалась только одна изолированная группа мышц, Далтон говорит, что он ожидал бы аналогичных результатов для других групп мышц, и его результаты согласуются с тем, что наблюдалось в других местах.«Из предыдущих исследований мы знаем, что в таких соревнованиях, как ультра-трейлраннинг, мужчины могут проходить их быстрее, но женщины к концу устают значительно меньше», — добавляет он. «Если когда-нибудь будет разработан ультра-ультрамарафон, женщины вполне могут доминировать на этой арене».
Но дело не только в конкуренции. Далтон говорит, что его результаты могут быть полезны для более практических приложений, таких как разработка программ упражнений или даже адаптация рабочей среды для минимизации усталости, связанной с работой, и повышения общей производительности.«Мы можем, например, захотеть снизить нагрузку для мужчин, даже если они могут быть сильнее вначале, чтобы более точно соответствовать выносливости, наблюдаемой у женщин», — говорит он. «Оба пола обладают ценными физическими способностями, и имеет смысл только изучать и развивать инструменты, которые позволят им получить максимальное преимущество».
«Здесь вообще нет битвы», — шутит он. «Может быть, больше баланса полов».