«Физическая активность очень важна для работы мозга», — сказала Эмбер Уоттс, доцент кафедры клинической психологии Канзасского университета. «Мы знаем, что у физически активных людей меньше шансов заболеть БА. Но мы также знаем, что для людей, уже живущих с БА, физическая активность может помочь им лучше функционировать, медленнее снижаться и помочь им с такими симптомами, как возбуждение, блуждание и бессонница. . "По словам Уоттса, слишком мало известно о моделях активности людей, находящихся на ранних стадиях болезни Альцгеймера. Например, у исследователей отсутствуют полезные данные о том, как прогрессирование самого заболевания влияет на снижение повседневной физической активности.
«Отчасти проблема в том, что их сложно изучать», — сказала она. «В основном предполагается, что они неактивны, что они не занимаются физической активностью, но наше исследование показало, что люди на ранних стадиях БА способны быть активными — им просто нужна помощь».Уоттс, изучающий поведение в отношении здоровья, стратегии профилактики и биоповеденческие процессы, связанные с когнитивным снижением и деменцией, хотел знать, есть ли различия в физической активности между двумя группами.
Недавно она стала соавтором исследования, опубликованного в рецензируемом журнале Journal of Alzheimer’s Disease, в котором использовались современные акселерометры для отслеживания ежедневной физической активности здоровых людей и людей на ранней стадии AD.«Изучая физическую активность, люди в прошлом собирали данные, используя носимые на теле устройства, такие как Fitbit и акселерометры, которые собирают данные каждую секунду», — сказал Уоттс. «Но вместо того, чтобы использовать все данные, они суммировали их в один балл за все время, пока человек носил устройство. Мы сделали, чтобы проанализировать изменчивость физической активности в течение всего дня.
Это может помочь нам, чтобы настроить вмешательства, и это может помочь нам понять нарушенные циклы сна ».Вместе с коллегой Виджаем Р. Варма из Национального института старения Уоттс проанализировал ежедневную физическую активность 92 добровольцев с болезнью Альцгеймера и без нее в Центре болезни Альцгеймера KU в Канзас-Сити.
В течение недели участники носили акселерометры Actigraph GT3X +.«Мы обнаружили, что люди с AD имеют разные повседневные модели активности, чем люди без AD», — сказал Уоттс. "Они проводят меньше времени в деятельности средней интенсивности. Но это связано со временем суток.
Они гораздо менее активны по утрам, когда большинство людей находятся на пике активности, и это может повлиять на лиц, осуществляющих уход, и людей. которые пытаются помочь людям с деменцией ».Исследователь KU сказал, что понимание этой разной повседневной модели физической активности может быть ключом к разработке вмешательств и улучшению сна для людей с ранним БА, возможно, за счет увеличения физической активности по утрам.Уоттс сказал, что виды физической активности, которые могут быть полезны для людей с AD, могут быть столь же простыми, как поиск времени, чтобы прогуляться по окрестностям.
Ее прошлые исследования включают исследования преимуществ пешеходных зон для пожилых людей.«На самом деле ходьба — лучшее занятие», — сказала она. «Это низкий риск, это безопасно, это может сделать каждый, это не требует специального оборудования, это можно делать где угодно. Есть и другие легкие занятия, такие как растяжка, тай-чи, работа по дому, садоводство, прогулки по торговому центру — — они также полезны. Людям с AD не нужно ходить в спортзал, им просто нужно делать что-то, что заставляет их двигаться и не дает им постоянно сидеть ".
Проблемы, с которыми сталкиваются люди с БА на пути к физической активности, включают изменения в том, что исследователи называют «двигательным планированием», которые сопровождаются типичными симптомами легкой формы БА, даже несмотря на то, что общая двигательная функция в значительной степени сохраняется.«Это способность планировать, какие движения они будут делать», — сказал Уоттс. «Существует взаимодействие между когнитивными и двигательными функциями. Если у вас проблемы с познанием, у вас проблемы с двигательной функцией.
Например, если вы хотите ходить, но боитесь заблудиться, вы сопротивляетесь, потому что вам нужны познания для управления двигательным поведением. . На ранних стадиях болезни Альцгеймера люди по-прежнему хорошо функционируют физически, но они понимают, что им труднее оставаться физически активными ».Уоттс представит свои последние открытия на ежегодном собрании Геронтологического общества Америки в Новом Орлеане 16 ноября.В продолжение исследования она проводит более крупное исследование добровольцев из Центра болезни Альцгеймера в КУ, который возглавляет коллега Джеффри Бернс.
«Сотни людей будут носить акселерометры в течение двух недель, собирая данные, и мы будем смотреть как на сон, так и на физическую активность», — сказал Уоттс. «Поэтому мы продолжаем это направление исследований, чтобы узнать больше. Нас особенно интересует, как уровни ночного сна и дневной активности взаимодействуют и влияют друг на друга».