«Несмотря на то, что слишком много времени у обоих типов экрана способствует малоподвижному поведению, наше исследование показывает, что длительное время просмотра телевизора, в частности, связано с плохим выбором пищи и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний», — сказала Элизабет Джексон, доктор медицины, магистр здравоохранения, доцент отдела сердечно-сосудистой медицины. Системный университет Мичигана, Анн-Арбор, штат Мичиган, и старший автор исследования.Фактически, шестиклассники, которые сообщили о просмотре телевизора от двух до шести часов в день, с большей вероятностью имели более высокий индекс массы тела, повышенное систолическое и диастолическое артериальное давление и более медленную частоту сердечных сокращений по сравнению с теми, кто сообщал о малом времени просмотра экрана или детьми, у которых было сопоставимое использование компьютера / видеоигры.
По словам авторов, это первый раз, когда исследователи изучили влияние различных видов экранного времени, которое дети получают, на привычки перекусов и физиологические показатели, связанные со здоровьем сердца.В исследовании приняли участие 1003 шестиклассника из 24 средних школ, участвовавших в проекте «Здоровые школы» в пяти различных общинах Юго-Восточного Мичигана.
Исследователи использовали стандартизированные анкеты для сбора информации о поведении, связанном со здоровьем, включая тип и частоту экранного времени, привычки перекусов и выбор еды и напитков за последние 24 часа. Также оценивались физиологические показатели, в том числе артериальное давление, холестерин, восстановление частоты сердечных сокращений после упражнений (показатель пригодности), рост и вес.
Студенты были разделены на три группы: мало экранного времени (менее получаса в день), много времени у телевизора (от двух до шести часов в день) и много компьютерных / видеоигр (от двух до шести часов в день). Затем сравнивались самооценка поведения во время перекуса и физиологические маркеры.
Исследование показало, что дети, которые проводят больше времени перед экраном, независимо от типа, чаще перекусывают и с большей вероятностью выберут менее полезные перекусы. Как телезрители, так и пользователи компьютеров / видеоигр сообщили, что ели примерно 3,5 перекуса в день — на один полный перекус больше, чем дети, которые имели минимальное воздействие этих технологий.
Но дети, которые смотрели телевизор от двух до шести часов в день, были более склонны к употреблению жирных продуктов, таких как картофель фри и чипсы, чем те, кто увлекался компьютерными / видеоиграми.Джексон сказал, что это, вероятно, связано с тем, что на этих детей засыпают телерекламы, которые, как правило, усиливают менее здоровую пищу — часто с более высоким содержанием сахара, соли и жиров. Кроме того, у детей, как правило, есть свободные руки во время просмотра телевизора, а не когда они сидят за компьютером или играют в видеоигры, что дает больше возможностей для бессмысленных перекусов. Более ранние исследования также показали, что дети, как правило, едят больше, когда смотрят телевизор.
«Закуски важны, и выбор фрукта, а не пакета чипсов может иметь очень большое значение для здоровья», — сказал Джексон. «Родители должны следить за действиями своих детей. Наши результаты дают еще больше причин для ограничения количества времени, которое дети проводят у телевизора, и находятся в полном соответствии с текущими рекомендациями».Американская академия педиатрии рекомендует ограничивать время просмотра развлекательных экранов одним или двумя часами в день.
Но на самом деле дети тратят на развлекательные медиа целых семь с лишним часов в день, 4,5 из которых тратятся на просмотр телевизора. Чрезмерное использование средств массовой информации также было связано с ожирением, проблемами с вниманием, школьными трудностями, а также нарушениями сна и питания.«Множество исследований теперь показывают значительную связь между избыточным весом в детстве и сохранением этой тенденции во взрослом возрасте», — сказал Джексон. «Чем больше мы сможем изменить поведение на раннем этапе, чтобы способствовать здоровому весу и диетическим привычкам, тем больше вероятность, что мы сможем уменьшить проблемы, связанные с взрослыми, включая болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление».Исследователи не собирали информацию о том, действительно ли дети перекусывали во время просмотра телевизора; это исследование также не включало новые поколения платформ видеоигр, таких как Wii, которые продвигают определенную активность.
По сравнению с детьми, у которых мало экранного времени, когорта с большим количеством компьютеров / видеоигр не была связана с повышенным кровяным давлением или индексом массы тела; однако можно ожидать, что эти числа со временем изменятся при продолжительном сидячем образе жизни, и их следует дополнительно изучить. Джексон сказал, что будущие исследования также необходимы для изучения вмешательств, которые могут уменьшить количество нездоровых перекусов и просмотра телевизора, а также способствовать здоровому образу жизни и питанию.