Сон был предложен как «домработница мозга», служащая для восстановления и восстановления мозга.В исследование были включены 147 взрослых в возрасте 20 и 84 лет. Исследователи изучили связь между проблемами со сном, такими как проблемы с засыпанием или засыпанием по ночам, и объемом мозга.Все участники прошли два сканирования мозга на магнитно-резонансной томографии, в среднем с разницей в 3,5 года, прежде чем заполнить анкету об их привычках сна.
В общей сложности 35 процентов участников соответствовали критериям плохого качества сна, набрав в среднем 8,5 из 21 балла при оценке сна. При оценке учитывались, как долго люди спали, сколько времени им потребовалось, чтобы засыпать ночью, использование снотворных и другие факторы.
Исследование показало, что проблемы со сном были связаны с более быстрым снижением объема мозга в ходе исследования в широко распространенных областях мозга, в том числе в лобных, височных и теменных областях.Результаты были более выражены у людей старше 60 лет.
«Пока неизвестно, является ли плохое качество сна причиной или следствием изменений в структуре мозга», — сказала автор исследования Клэр Э. Секстон, доктор философии Оксфордского университета в Соединенном Королевстве. «Существуют эффективные методы лечения проблем со сном, поэтому в будущих исследованиях необходимо проверить, может ли улучшение качества сна людей замедлить скорость потери объема мозга. Если это так, улучшение привычек людей во сне может стать важным способом улучшения здоровья мозга. "