Ученый-медик и геолог Моника Гоуэн, доктор философии, говорит, что то, насколько хорошо люди подготовлены к невзгодам благодаря наличию смысла и цели в своей жизни, может сыграть положительную роль в том, насколько хорошо они справляются с неопределенностями, связанными с риском стихийных бедствий, и восстанавливаются после разрушительного опыта. чтобы восстановить здоровье и качество жизни.«Еще до землетрясений в Новой Зеландии 2010-2014 гг. И цунами 2011 г. в Японии мы осознавали необходимость изучения того, как благополучие было связано с подготовкой к эвакуации к будущим землетрясениям и цунами. Наши результаты теперь актуальны для любых стихийных бедствий, будь то землетрясение или цунами в Тихом океане или торнадо на Среднем Западе Америки », — говорит д-р Гован.
Она говорит, что если кто-то сознательно заботится о своем благополучии и благополучии других и достаточно осведомлен и заинтересован, чтобы действовать на этой основе, у него больше шансов на улучшение положения. Она и ее коллеги говорят, что это первое научное исследование личной устойчивости и готовности к эвакуации до крупных бедствий.Как быть стойким* Решите, что вы достаточно заботитесь, чтобы действовать. Ваше чувство свободы воли, ваше желание делать выбор и действовать будут одним из ваших величайших активов в области здоровья.
* Знайте свои ресурсы. Каковы ваши самые сильные стороны? Физически?
Умственно? Эмоционально?
Социально? Духовно? Определите, что вы можете делать хорошо и что помогает вам быть здоровым, и поместите эту информацию в свой «набор инструментов психологической устойчивости».* Оптимизируйте то, что у вас есть.
Творчески подумайте о том, как, объединив два или более ваших главных ресурса или сильных сторон, вы можете найти новые решения проблем.* Представьте, что вы играете.
Как бы вы отреагировали в кризисной ситуации? Составьте план того, как вы можете продолжать увеличивать свои ресурсы и как вы можете использовать их в чрезвычайных ситуациях.* Знайте свои потребности в эвакуации. Если бы вам пришлось бежать или быть изгнанным из дома, что было бы для вас наиболее важным?
Все бедствия носят локальный характер — узнайте, что ваше сообщество рекомендует для плана эвакуации и снаряжения. Затем проверьте свой контрольный список и комплект.
*Просто сделай это. Действуйте в соответствии со своими планами и сообщайте о них другим. Пусть природа будет естественной.
Если причина естественная, то природа делает то, что делает природа. Защитите себя и помните, что все временно.«Наряду с надежными результатами опроса, которые мы получили из нашей случайной выборки из 695 взрослых, многие участники исследования поделились анекдотами о том, почему они готовились к катастрофе», — говорит доктор Гоуэн. "Глубоко личные причины были общей темой, будь то из-за их собственной уязвимости и желания выжить, из-за заботы о любимом человеке, из-за принадлежности к сообществу или из-за желания служить какому-то другому большему благу или высшей цели.
Некоторые пережили предыдущая катастрофа, с опытом от Холокоста до 9/11, и почти со всеми типами стихийных бедствий. Все они, казалось, нашли значимые способы преодолеть свой немыслимый опыт ».
Исследователи говорят, что исследование имеет далеко идущие последствия. Растущее население и путешествия по всему миру делают всех уязвимыми перед лицом стихийных бедствий, поэтому потребность в устойчивости универсальна.