Горсть орехов в день снижает риск возникновения целого ряда заболеваний.
Анализ всех текущих исследований потребления орехов и риска заболеваний показал, что 20 г в день — что эквивалентно горстке — могут снизить риск ишемической болезни сердца людей почти на 30 процентов, их риск рака на 15 процентов, а также их риск. преждевременной смерти на 22 процента.Потребление в среднем не менее 20 г орехов также было связано со снижением риска смерти от респираторных заболеваний примерно на половину и диабета почти на 40 процентов, хотя исследователи отмечают, что данных об этих заболеваниях в отношении потребления орехов меньше. . …
Горсть орехов в день снижает риск возникновения целого ряда заболеваний.Подробнее »