Час в тренажерном зале в неделю снижает риск метаболического синдрома.
Умеренные объемы аэробных тренировок приносят важную пользу для здоровья. Предыдущие исследования показали, что всего 15 минут в день упражнений средней интенсивности могут снизить риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования пользы упражнений для здоровья обычно основаны на тренировках на выносливость, таких как бег и езда на велосипеде. …
Час в тренажерном зале в неделю снижает риск метаболического синдрома.Подробнее »