Но большинство респондентов заявили, что они не говорили со своим врачом о своем сне, хотя более трети заявили, что их сон является проблемой. Половина веры — ошибочно — что проблемы со сном просто возникают с возрастом.
Опрос был проведен Институтом политики и инноваций в области здравоохранения Мичиганского университета и спонсируется AARP и Michigan Medicine, академическим медицинским центром UM.Те, кто обращается к лекарствам, могут не осознавать, что рецептурные, безрецептурные и даже «натуральные» снотворные несут риск для здоровья, особенно для пожилых людей, как сами по себе, так и в сочетании с другими веществами. Фактически, национальные руководящие принципы настоятельно предостерегают от использования рецептурных препаратов для сна людьми старше 65 лет.Несмотря на это, репрезентативный опрос людей в возрасте от 65 до 80 лет показал, что 8 процентов пожилых людей регулярно или время от времени принимают рецептурные лекарства для сна.
Среди тех, кто жалуется на проблемы со сном три или более ночей в неделю, 23 процента пользуются снотворными по рецепту. Большинство из тех, кто использует такие лекарства, чтобы помочь им уснуть, принимали их годами. Производители и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США заявляют, что такие лекарства предназначены только для краткосрочного использования.Лекарства: не единственный вариант«Хотя проблемы со сном могут возникнуть в любом возрасте и по многим причинам, их нельзя вылечить, принимая таблетки, отпускаемые по рецепту, без рецепта или на травах, независимо от того, что говорится в телевизионной рекламе», — говорит директор опроса Прити.
Малани, доктор медицины, врач UM, обученный гериатрической медицине. «Некоторые из этих лекарств могут вызвать серьезные опасения у пожилых людей, от падений и проблем с памятью до спутанности сознания и запоров», даже если они продаются без рецепта.«Первым шагом для тех, у кого есть проблемы со сном на регулярной основе, следует поговорить об этом с врачом», — продолжает она. «Наш опрос показывает, что почти две трети из тех, кто это сделал, получили полезные советы, но большой процент тех, у кого проблемы со сном, просто не говорили об этом».Она отмечает, что привычки сна, не связанные с приемом лекарств, являются первым выбором для улучшения сна у пожилых людей.
Сон и здоровьеВ целом 46 процентов опрошенных испытывали проблемы с засыпанием одну или несколько ночей в неделю. Пятнадцать процентов респондентов заявили, что у них были проблемы с засыпанием три или более ночей в неделю.
Другие состояния здоровья могут способствовать нарушению сна. Двадцать три процента респондентов, у которых были проблемы со сном, заявили, что это было из-за боли.
А 40 процентов людей, у которых часто возникают проблемы со сном, заявили, что их общее состояние здоровья удовлетворительное или плохое. Среди других причин проблем со сном — необходимость вставать ночью в туалет, а также беспокойство или стресс.Бессонница и другие нарушения сна могут мешать дневному функционированию и связаны с проблемами памяти, депрессией и повышенным риском падений и несчастных случаев.
Тем не менее, многие заявили, что не рассматривают проблемы со сном как проблему со здоровьем — на самом деле, это убеждение было самой распространенной причиной, по которой респонденты говорили, что они не говорили со своим врачом о сне.Это также подчеркивает необходимость того, чтобы врачи спрашивали своих пожилых пациентов об их привычках сна и о том, что они делают для решения любых проблем, которые могут у них возникнуть.«Мы знаем, что сон является критическим фактором для общего состояния здоровья с возрастом, и это новое исследование подчеркивает, что проблемы со сном являются одновременно серьезной проблемой для здоровья пожилых людей и недооцениваемой как пациентами, так и их поставщиками», — говорит Элисон Брайант, доктор философии. D., старший вице-президент по исследованиям AARP. «Мы должны помочь людям понять, что недостаток сна — это не просто естественная часть старения».
Подробнее об использовании лекарствВ целом 14 процентов респондентов заявили, что они регулярно принимали рецептурные снотворные, рецептурные обезболивающие, безрецептурные снотворные или травяные добавки, чтобы помочь им уснуть.
Еще 23% время от времени использовали один из этих вариантов; большинство случайных пользователей сказали, что выбрали безрецептурные снотворные.Самый последний критерий Пива, установленный Американским обществом гериатрии, который регулирует использование лекарств среди пожилых людей, дает серьезное предупреждение против использования рецептурных снотворных, которые продаются под такими названиями, как Ambien, Lunesta и Sonata.Между тем, несмотря на то, что безрецептурные снотворные можно купить без рекомендаций или рецепта врача, они по-прежнему несут риск для здоровья пожилых людей, отмечает Малани. Большинство из них содержат дифенгидрамин, антигистаминный препарат, который может вызывать такие побочные эффекты, как спутанность сознания, задержка мочи и запоры.
Среди респондентов с частыми проблемами со сном, которые время от времени принимали что-то, чтобы уснуть, безрецептурные средства для сна были наиболее распространенным выбором. Но среди тех, у кого часто возникают проблемы со сном, которые регулярно принимают что-то, чтобы попытаться уснуть, рецептурные снотворные были наиболее распространенным вариантом: 17% сообщили о применении.По словам Малани, использование мелатонина и других лечебных трав может считаться более безопасным, но об их потенциальных побочных эффектах известно меньше, и они не подлежат одобрению FDA для лекарств.
Но любая проблема, которая побуждает кого-то регулярно покупать безрецептурные или растительные лекарственные средства, — это то, что им следует обсудить со своим врачом, добавляет она.Результаты опроса основаны на ответах национальной репрезентативной выборки из 1065 человек в возрасте от 65 до 80 лет, которые ответили на широкий круг вопросов в Интернете.
Вопросы были написаны, а данные интерпретированы и скомпилированы командой IHPI. Ноутбуки и доступ в Интернет были предоставлены респондентам, у которых их еще не было.