Результаты, опубликованные в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, предоставляют предварительную поддержку для использования вмешательств на основе йоги в качестве альтернативы или дополнения к фармакологическому лечению депрессии.Большое депрессивное расстройство (БДР) бывает частым, рецидивирующим, хроническим и инвалидизирующим. Отчасти из-за своей распространенности депрессия является причиной потери трудоспособности в глобальном масштабе большего количества лет, чем любая другая болезнь. До 40 процентов людей, принимающих антидепрессанты от БДР, не достигают полной ремиссии.
В этом исследовании использовалась лиенгар-йога, в которой особое внимание уделяется деталям, точности и согласованности при выполнении позы и контроле дыхания.Лица с БДР были рандомизированы в группу с высокой дозой, три 90-минутных занятия в неделю вместе с домашней практикой, или группу с низкой дозой, два 90-минутных занятия в неделю, плюс домашняя практика.
В обеих группах наблюдалось значительное уменьшение депрессивных симптомов и отсутствие существенных различий в соблюдении режима лечения. Хотя у большего числа субъектов в группе с высокой дозой было меньше депрессивных симптомов, исследователи считают, что посещение занятий дважды в неделю (плюс домашняя практика) может быть менее обременительным, но все же эффективным способом улучшить настроение от вмешательства.«Это исследование поддерживает использование йоги и вмешательства в связное дыхание при большом депрессивном расстройстве у людей, не принимающих антидепрессанты, и у тех, кто принимал стабильную дозу антидепрессантов и не добился исчезновения своих симптомов», — пояснил автор-корреспондент.
Крис Стритер, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии и неврологии Медицинской школы Бостонского университета и психиатр Бостонского медицинского центра.По словам Стритера, по сравнению с лекарствами, изменяющими настроение, это вмешательство имеет преимущества, заключающиеся в том, что позволяет избежать дополнительных побочных эффектов лекарств и их взаимодействия. «В то время как большинство фармакологических методов лечения депрессии нацелены на моноаминовые системы, такие как серотонин, дофамин и норэпинефрин, это вмешательство нацелено на систему парасимпатической и гамма-аминомасляной кислоты и открывает новые возможности для лечения».