Исследование под названием «Дополнительная йога против санитарного просвещения при стойкой большой депрессии: рандомизированное контролируемое исследование» было опубликовано в журнале Psychological Medicine. Исследование проводилось под руководством Лизы Убелакер, доктора философии, психолога-исследователя из отдела психосоциальных исследований больницы Батлера, больницы Care New England и доцента психиатрии и человеческого поведения в Медицинской школе Уоррена Алперта при Университете Брауна. В команду также входили Гэри Эпштейн-Любоу, доктор медицины; Ана М. Абрантес, доктор философии; Одри Тирка, доктор медицинских наук; Брэндон А. Гаудиано, доктор философии; и Иван В. Миллер III, доктор философии из больницы Батлера и медицинской школы Уоррена Альперта; Джеффри Тремонт, доктор философии, и Таня Тран из больницы Род-Айленда и медицинской школы Уоррена Альперта; Том Джиллетт из Eyes of the World Yoga; и Дэвид Стронг из Калифорнийского университета в Сан-Диего.«Целью этого исследования было выяснить, эффективна ли хатха-йога для лечения депрессии при использовании в дополнение к антидепрессантам», — пояснил д-р Убелакер. «Мы не увидели статистически значимых различий между хатха-йогой и контрольной группой (санитарное просвещение) через 10 недель, однако, когда мы изучили результаты за период времени, включая три и шесть месяцев после окончания занятий йогой, мы обнаружили, что йога лучше к санитарному просвещению для облегчения симптомов депрессии ».
По словам доктора Убелакера, это крупнейшее на сегодняшний день исследование йоги от депрессии. В группу вошли люди с текущей или недавней большой депрессией, которые получали антидепрессанты и продолжали иметь клинически значимые симптомы депрессии. Участники были случайным образом разделены на две группы — те, кто участвовал в уроках хатха-йоги, и контрольную группу, которые принимали участие в уроках санитарного просвещения.
Фаза вмешательства длилась 10 недель, после чего участники наблюдались в течение шести месяцев.«Мы предположили, что участники йоги будут демонстрировать более низкую тяжесть депрессии с течением времени, как было оценено с помощью Quick Inventory of Depression Symptomatology (QIDS), а также лучшее социальное и ролевое функционирование, лучшее общее восприятие здоровья и физическое функционирование, а также меньшую физическую боль по сравнению с контрольная группа ", — сказал д-р Убелакер. «Мы обнаружили, что йога действительно повлияла на симптомы депрессии».