Это ключевой вывод нового исследования, опубликованного в Journal of Behavioral Medicine Эриком Л. Гарландом, доцентом Колледжа социальной работы Университета Юты. Гарланд и его коллеги изучали, как программа вмешательства для пациентов с хронической болью под названием Mindfulness-Oriented Recovery Enhancement (MORE) уменьшала желание пациентов получать рецептурные лекарства.
Вмешательство MORE направлено на то, чтобы помочь людям восстановить чувство смысла и удовлетворения в повседневной жизни, принять ее удовольствия и боль, не обращаясь к употреблению психоактивных веществ в качестве механизма преодоления. Он объединяет последние исследования в области зависимости, когнитивной нейробиологии, позитивной психологии и внимательности.
Участники исследования Гарланда получили восьминедельный инструктаж по применению ориентированных на осознанность техник для облегчения боли и тяги, одновременно усиливая положительные эмоции и чувство награды и смысла жизни.Например, чтобы усилить чувство удовлетворения в жизни, участников исследования Гарланда обучали «практике осознанного наслаждения», в которой они фокусировали внимание на приятных переживаниях, таких как красивая природа, закат или чувство связи с любимым человеком. Во время сеанса медитации участников учили сосредотачивать свое внимание на цветах, текстуре и запахах букета свежих цветов и ценить радость, возникающую в результате переживания. Затем в качестве части их ежедневного домашнего задания их попросили практиковать технику медитации, чтобы получить удовольствие от других приятных жизненных опытов.
Результаты нового исследования Гарланда показывают, что после того, как образец пациентов с хронической болью, злоупотребляющих опиоидами, прошел БОЛЬШЕ, они продемонстрировали повышенную активацию мозга на ЭЭГ к естественным здоровым удовольствиям. Чем активнее становился их мозг в ответ на естественное удовольствие от здоровья, тем меньше пациенты нуждались в опиоидах."Эти результаты имеют научное значение, потому что одна из основных теорий о том, как и почему возникает зависимость, утверждает, что со временем наркоманы притупляются к опыту радости в повседневной жизни, и это подталкивает их к употреблению все более и более высоких доз наркотиков, чтобы почувствовать счастье. , — сказала Гарланд.
«Это исследование предполагает, что этот процесс можно обратить вспять. Мы можем научить людей использовать осознанность, чтобы больше ценить жизнь и получать от нее удовольствие, и, делая это, они могут меньше чувствовать потребность в наркотиках, вызывающих зависимость. Это мощное открытие».
Последнее исследование Гарланда основано на более ранней работе, опубликованной в феврале в The Journal of Consulting and Clinical Psychology, в которой было обнаружено, что вмешательство БОЛЬШЕ снижает злоупотребление опиоидами среди выборки пациентов с хронической болью по сравнению с другой выборкой пациентов с хронической болью, участвующих в традиционной поддержке. группа.Результаты представляют особый интерес в штате Юта, который заявляет об одном из самых высоких показателей злоупотребления лекарствами, отпускаемыми по рецепту, в США. смертельные случаи, связанные с передозировкой рецептурных препаратов.
Гарланд, разработавший БОЛЬШЕ вмешательств, отметил, что этот метод также тестируется на людях, которые хотят бросить курить или похудеть.