Как вы справляетесь со стрессом, вы можете увеличить риск бессонницы
Результаты показывают, что преодоление стрессового события посредством разграничения поведения — отказа от борьбы со стрессом — или употребления алкоголя или наркотиков — все это в значительной степени опосредует взаимосвязь между воздействием стресса и развитием бессонницы. Удивительно, но техника совладания с собой — отвлечение внимания — например, поход в кино или просмотр телевизора — также была значительным посредником между стрессом и эпизодической бессонницей. …
Как вы справляетесь со стрессом, вы можете увеличить риск бессонницыПодробнее »