Для исследования исследователи случайным образом отобрали 131 пожилого человека с остеоартритом либо для участия в программе «Sit ‘N’ Fit Chair Yoga ©», разработанной Кристин Ли, либо в программе санитарного просвещения. Участники посещали занятия по 45 минут дважды в неделю в течение 8 недель. Исследователи измерили боль, вмешательство боли (как она влияет на жизнь), равновесие, скорость походки, утомляемость и функциональные способности до, во время и после сеансов.Результаты исследования показали, что участники группы стула йоги, по сравнению с участниками программы санитарного просвещения, показали большее уменьшение боли и болевого вмешательства во время своих занятий, и что уменьшение болевого вмешательства продолжалось в течение примерно трех месяцев после 8- недельная программа стула йоги завершена.
8-недельная программа стула йоги также была связана со снижением утомляемости и улучшением скорости походки во время учебной сессии, но не после нее.«Боль, связанная с остеоартритом, мешает повседневной жизни, ограничивает функциональную и социальную активность, а также уменьшает удовольствие от жизни», — сказал Джуён Парк, доктор философии, соавтор и соавтор исследования, Hartford Geriatric. Ученый факультета социальной работы и доцент Колледжа дизайна и социальных исследований FAU. «Влияние боли на повседневную жизнь наиболее непосредственно проявляется через вмешательство боли, и наши результаты показывают, что занятия йогой в кресле уменьшают вмешательство боли в повседневную деятельность».
Доказано, что регулярные упражнения помогают облегчить боль при остеоартрите, однако способность участвовать в упражнениях снижается с возрастом, и многие бросают занятия еще до того, как смогут получить пользу. Хотя Фонд артрита рекомендует йогу для уменьшения боли в суставах, улучшения гибкости и равновесия, а также уменьшения стресса и напряжения, многие пожилые люди не могут участвовать в упражнениях стоя из-за отсутствия мышечной силы, боли и равновесия, а также из-за страха падения из-за нарушения остаток средств.
Стул-йогу практикуют сидя на стуле или стоя, держа стул для поддержки, и она хорошо подходит для пожилых людей, которые не могут заниматься стоячей йогой или упражнениями.«В настоящее время единственное неизлечимое лечение остеоартрита включает изменение образа жизни и фармакологические методы лечения, которые не обходятся без побочных эффектов», — сказала Рут МакКэффри, доктор медицинских наук, соавтор и почетный профессор колледжа медсестер FAU. «Долгосрочная цель этого исследования состоит в том, чтобы рассмотреть немедикаментозное лечение боли при остеоартрите нижних конечностей и физических функций у пожилых людей, и наше исследование предоставляет доказательства того, что йога в кресле может быть эффективным подходом для достижения этой цели».Общая цель этой междисциплинарной программы — уменьшить боль и улучшить физические и психосоциальные функции пожилых людей с остеоартритом, которые не могут участвовать в других программах упражнений и йоге.Парк и Маккаффри провели исследование с Патрисией Лир, доктором философии, Р.Н., одним из главных исследователей, соавтором и профессором Колледжа медсестер FAU; Дэвид Ньюман, доктор философии, соавтор и доцент Колледжа медсестер FAU; и Джозеф Дж.
Осландер, доктор медицины, соавтор, старший заместитель декана гериатрических программ и заведующий и профессор кафедры интегрированной медицины медицинского колледжа Чарльза Э. Шмидта FAU.«Потенциальное влияние этого исследования на общественное здоровье велико, поскольку эта программа обеспечивает подход к поддержанию активности пожилых людей, проживающих в общинах, даже если они не могут участвовать в традиционных упражнениях, которые нарушают их равновесие», — сказал Лир.