«Мы знаем, что ходьба — отличная форма упражнений, но исследования о том, насколько успешной программа ходьбы может быть в изменении биологических маркеров, таких как холестерин, вес, артериальное давление, неоднозначны», — сказала Памела Стюарт Фас, заместитель декана, профессор и доктор. Кафедра Дж. Клиффорда и Флоренс Б. Деккер по сельскому уходу в Школе медсестер Декер при Бингемтонском университете.
Фахс руководил Элизабет Марильяно, аспирантом, когда они проводили исследование на группе из 70 женщин. Испытуемые были протестированы в рамках их добровольного участия в общественной программе ходьбы. Участникам дали программируемый шагомер, который они могли носить в часы бодрствования в течение 10-недельного периода, и попросили быстро ходить не менее 150 минут в неделю. Два дня спустя они вернулись, чтобы записать предварительные данные.
Затем для определения риска сердечного приступа в течение следующих 10 лет использовался веб-инструмент оценки риска.Через пять недель участников пригласили на лекцию о здоровье сердца и загрузили данные шагомера. Исследователи рассмотрели данные об активности с участниками и обсудили увеличение их аэробных шагов. Участникам также была предложена задача повысить аэробную активность, а также улучшить удержание до завершения исследования.
Эта задача заключалась в увеличении их общего среднего количества аэробных шагов по крайней мере на 10 процентов до конца исследования.Наконец, по завершении программы были измерены вес участников, ИМТ, артериальное давление и холестерин. Их также попросили заполнить анкету об их физической активности, выборе продуктов питания, личных характеристиках и поведении за 10-недельный период.
Результаты их пост-теста подтвердили первоначальную гипотезу команды о том, что ходьба улучшит факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний в краткосрочной перспективе.«Я считаю, что существует необходимость проверить влияние встроенной задачи в программе, чтобы увидеть, помогает ли это мотивировать участников к более длительному участию и / или дает ли это более успешные результаты», — сказал Фахс. «Кроме того, необходимо проделать работу, чтобы увидеть, как лучше всего удерживать сельских женщин вовлеченными в значимые физические упражнения в течение более длительных периодов времени».Подобные исследования обычно проводятся и тестируются в городских или пригородных районах.
По словам исследователей, это исследование может быть воспроизведено в других сельских общинах как в Соединенных Штатах, так и за их пределами.Команда предложила провести в будущем исследовании рандомизированную выборку с более разнообразным населением.
Помимо Фаха, в исследовательскую группу входили Элизабет Марильяно, адъюнкт-член клинического факультета в Школе медсестер SUNY в Дели и студентка доктора философии в Школе медсестер Декер в Бингемтоне; и Кристина Ладден, координатор по консультациям в Школе медсестер SUNY в Дели.Исследование под названием «Ходьба ради здоровья сердца: исследование взрослых женщин в сельских районах Нью-Йорка» было опубликовано в журнале Creative Nursing.