Девять суперфруктов и супер-семян, которые можно добавить в свой рацион
1. Семена чиа: семена чиа часто используются в йогурте, домашних смесях, выпечке, коммерческих батончиках, напитках и закусках. Они богаты омега-3 жирными кислотами, кальцием, фитонутриентами, витаминами, минералами и антиоксидантами.2. Семена льна: семена льна являются хорошим источником белка, клетчатки, антиоксидантов и фитоэстрогенов в виде лигнанов и жирных кислот омега-3. …
Девять суперфруктов и супер-семян, которые можно добавить в свой рационПодробнее »
