Хорошие привычки перед сном — лучший сон для детей
Исследователи обнаружили, что хорошо установленные правила для хорошего сна, такие как ограниченное количество кофеина и регулярное время отхода ко сну, приводят к достаточному количеству сна и адекватному качеству сна. Напротив, когда у родителей и детей были электронные устройства в спальне после сна, дефицит сна был более вероятным. …
Хорошие привычки перед сном — лучший сон для детейПодробнее »
