Исследования показывают, что программа, основанная на осознанности, оказывает положительное влияние
В исследовании, проведенном в Университете Британской Колумбии, исследователи из разных дисциплин — нейробиолог, педиатр, психологи развития и эксперты в области образования — изучали эффективность программы MindUP ™, которая обучает ряду практик осознанности, включая дыхание. , дегустационные и двигательные упражнения. …
