Регулярная ходьба может защитить от сердечной недостаточности в постменопаузе: оживленные прогулки продолжительностью 40 минут и более, два-три раза в неделю, по-видимому, приносят наибольшую пользу.
Около 6,5 миллионов взрослых страдают сердечной недостаточностью — состоянием, при котором сердце становится слишком слабым, чтобы перекачивать кровь, достаточную для удовлетворения потребностей организма. Риск сердечной недостаточности повышается с возрастом; вероятность сердечной недостаточности у женщин 75–84 лет в три раза выше, чем у женщин в возрасте 65–74 лет. …